Cât timp pot petrece copiii în fața ecranelor?
În ziua de azi, ecranele fac parte din viața noastră de zi cu zi, iar copiii sunt expuși la ele mai mult ca niciodată. De la telefoane și tablete până la televizoare, timpul petrecut în fața acestor dispozitive poate afecta dezvoltarea și sănătatea copiilor. Este important să știm cât timp este bine pentru ei să folosească ecranele, având în vedere atât avantajele, cât și dezavantajele. În acest articol, vom discuta despre cât timp ar trebui să petreacă copiii în fața ecranelor și cum putem menține un echilibru sănătos.
Care sunt riscurile?
Studiile arată că, cu fiecare oră în plus pe care copii o petrec în fața ecranelor, crește riscul de obezitate.
De asemenea, durata somnului scade și există un risc mare pentru întârzierea dezvoltării sănătoase a copilului.
În plus, părinții care stau mult timp în fața ecranelor ajung să aibă din ce în ce mai puțin timp de calitate cu copiii lor.
Care sunt beneficiile?
Conținutul educațional, în doze limitate, poate avea efecte benefice pe partea de limbaj, dezvoltare cognitivă, comportament și funcții executive. Totuși, pentru ca aceste beneficii să persiste, părinții trebuie să participe activ la procesul de învățare și să folosească acest proces în timp real.
Care sunt recomandările?
Pentru copiii sub 18 luni timpul recomandat petrecut în fața ecranilor este ZERO, adică deloc !
Singura situație în care sa spune că ar fi în regulă e atunci când comunică video cu o rudă îndepărtată pe care nu o poate vedea în realitate.
La această vârstă interacțiunea cu lumea reală îi ajută cel mai bine să își dezvolte creierul.
Între 18 luni și doi ani poți introduce ecranele, dar doar să urmărească conținut educațional de calitate , regula fiind că trebuie să stai lângă el și să-i explici tot ce se întâmplă acolo pentru ca el să înțeleagă. Timpul recomandat este de maxim jumătate de oră pe zi.
Între 2 ani si cinci ani trebuie să te asiguri că timpul petrecut în fața ecranelor este până la maxim o oră pe zi și că nu trebuie sa interfere cu programul lui de somn și programul lui de joacă fizică.
În concluzie
Echilibrul este foarte important în gestionarea timpului petrecut în fața ecranelor de către copii.
În timp ce utilizarea moderată și controlată a ecranelor poate aduce beneficii educaționale, este crucial ca părinții să fie activ implicați și să prioritizeze interacțiunea reală și activitățile fizice pentru a susține o dezvoltare sănătoasă și echilibrată a copiilor lor.
Acest articol ți-a fost oferit de către doctorul Rață Andrei. Dă click aici pentru a face o programare!
Dacă ai vreo întrebare legată de acest subiect sau de oricare alt subiect, nu uita că îmi poți scrie pe Medic.Chat , iar eu îți voi răspunde în cel mai scurt timp.
Dacă informațiile oferite v-au fost utile și doriți să sprijiniți proiectul PediDuck, puteți să-mi arătați aprecierea prin donarea unui “🐣Bobocel de Rață” pentru a crește stolul de Rățuște accesând următorul link: https://buymeacoffee.com/pediduckf. Acest gest mă ajută să continui să creez conținut de calitate și să ofer sfaturi valoroase pentru părinți. Vă mulțumesc din suflet pentru susținere!
Bibliografie
- American Academy of Pediatrics. (2016). Media and Young Minds. Pediatrics, 138(5), e20162591
- Hinkley, T., Verbestel, V., Ahrens, W., Lissner, L., Molnár, D., Moreno, L. A., … & De Henauw, S. (2014). Early childhood electronic media use as a predictor of poorer well-being: a prospective cohort study. JAMA Pediatrics, 168(5), 485-492.
- Pagani, L. S., Fitzpatrick, C., Barnett, T. A., & Dubow, E. (2010). Prospective associations between early childhood television exposure and academic, psychosocial, and physical well-being by middle childhood. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 164(5), 425-431.
- World Health Organization. (2019). Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age. Geneva: World Health Organization.
- Strasburger, V. C., Jordan, A. B., & Donnerstein, E. (2010). Health effects of media on children and adolescents. Pediatrics, 125(4), 756-767.
- Zimmerman, F. J., & Bell, J. F. (2010). Associations of television content type and obesity in children. American Journal of Public Health, 100(2), 334-340.
- Anderson, D. R., & Subrahmanyam, K. (2017). Digital screen media and cognitive development. Pediatrics, 140(Supplement_2), S57-S61.
- Christakis, D. A. (2009). The effects of infant media usage: what do we know and what should we learn? Acta Paediatrica, 98(1), 8-16.